Det var grått på himlen när jag gick min morgonpromenad 6.15 imorse...men sen sprack det upp och blev riktigt fint =)





När jag kom tillbaka blev det en snabb frukost och sen åkte jag mot gymmet.
Bröst/Mage + 30min intervaller på bandet....idag testade jag intervaller med lutning.
Började på 1% och ökade för varje minut tills jag var uppe på 9% då fick jag ge upp för mjölksyran blev för mycket för benen!!! sista 10min körde jag bara löpning på 12km =)   NICE pass!!

Nu har jag duschat och väntar på att åka mot jobbet...kort pass idag 12-17.30...sen vette tusan vad jag ska hitta på?!




///M