Madeleine

*En stor dos av mitt största intresse*

Godmorgon

Kategori: Allmänt

Uppe med tuppen igen!
Gick och la mej rätt tidigt igår så man var inte död när klockan ringde i alla fall =)
Har nyss ätit frukost med barnen som nu sitter på sitt rum och kollar barntv innan vi ska åka.





Smoothie gjord på:

Hallon
Soyadryck
Proteinpulver
Keso
Krossade linfrön
Kanel

Blandade sedan i solrosfrön och pumpakärnor


///M

Snart helg igen =)

Kategori: Allmänt

Veckan har gått jäkligt fort!!!
Kanske för att man haft fullt upp med jobb, barnen,tränat, fixat hemma och städat gamla lght.
Men nu är den besiktad och klar =) ÄNTLIGEN!!!

I tisdags var vi på hockey, el först blev jag och barnen bjudna på kinamat sen åkte vi till Coop Arena.
Barnen tyckte det var skitkul med hockey!! Julia somnade till i sista perioden men när Luleå äntligen gjorde 2 mål så vaknade hon då det blev ett jäkla liv i hallen ;)
Popcorn, dricka och godis lyckades dom charma till sej av Rikard haha...



Igår var Elin och hälsade på....bjöd henne på bullar som jag tagit med från jobbet (vi testade ett nytt bakeoff bröd och personalen fick agera provsmakare :P ) blev såklart över en massa så jag plockade med mej lite hem.

Idag har jag jag jobbat till 16 sen det vanliga......hämat barnen, fixa mat till dom, en proteinshake till mej, hoppade i gymkläderna och åkte till Inpuls.
Rygg och mage blev veckans sista pass...el jag ska träna på lördag oxå, förhoppningsvis blir det en plats ledig på Bodypumpen på morron.
Ska hänga på Anna som ska dit =)
I annat fall blir det löpning på bandet!!



Nu ska jag se klart Idol.


///M

Städning är inte kuuuuul!!!

Kategori: Allmänt

Usch vad less jag är på att städa....har skrubbat, skurat, torkat och putsat hela dagen i min gamla lght och är ännu inte klar!!
Köket, hallen och V-rummet ska oxå fixas!
Besiktningen är på torsdag så jag har fått ta ledigt imorgon från jobbet för att hinna klart.

Hann i alla fall med ett träningspass imorse och det kändes jävligt bra!
Har inte hunnit träna mycket senaste veckan med flytten, städning och min jäkla fot som jag stukade.
Idag blev det Bröst/Biceps och Mage....kunde inte hålla mej från att testa lite löpning oxå.
22minuter stod jag på bandet, varvade gång med löpning för att inte belasta foten allt för mycket.
Det gick skitbra och känner inte att den svällt upp el gör ont nu på kvällen heller =)

Hämtade mina tjejer idag, åkte till Maxi för lite mathandling...konstigt att man aldrig lyckas handla BARA det man ska ha...det mesta annat slank ner i påsarna oxå, såna där "bra att ha" grejer ;) så det slutade på nästan en tusenlapp i alla fall!
Men nu finns det bra och nyttig mat i kylen, frysen och skafferiet =)

Dagens middag blev Kyckling med champinjoner och ädelsostsås.
Potatis & Palsternacka i ugn och en sallad till det.

 

Nu tänkte jag ta det lugnt i soffan med lite Te och ladda inför morgondagen....Lämna barnen på skola/dagis, till gymmet och sen direkt till lght för att städa klart!
På kvällen väntar hockey i Coop Arena och barnen ska få följa =)

                       

///M

Godkväll!

Kategori: Allmänt

Då har man jobbat till 17.00 idag sen hunnit med gymmet för lite axlar + 20min på crosstrainern =)
Foten känns mycket bättre...köpte ett fotledsstöd som jag haft på mej sen det hände.
Inga problem att gå, känns bara lite när jag vrider på foten eller stödjer på främre delen....sen har den börjat få en fin blåfärg :P
Väntar med löpning tills nästa vecka....ska se hur den känns och sen börja lite smått.

Har just ätit en tonfisksallad och avnjuter ett glas VIN det är ju fredag ;)



Inväntar Älsklingen och Idol som börjar 20.00 =)

Trevlig kväll!!

///M

Fruktfrulle!

Kategori: Allmänt



Var så sugen på apelsin imorse så det fick bli en vitaminfrukost =)

Apelsin
Päron
Lite nötter
Proteindrink på Soyamjölk
Kaffe

Foten kändes inte riktigt okej imorse....haltar runt här hemma så vi får se hur det går att jobba idag!
Jobbar ju inte i den minsta butiken direkt!!!!
 
Såhär fin och svullen e fotknölen!!



Godmorgon!


///M

Morrrrr

Kategori: Allmänt

Och jag som var rädd för björnar när jag och Erik skulle springa på ormberget haha....någon kunde ju ha varnat mej för mej själv!!
Trampade snett och flög omkull....snyggt Madde :P
Tur att det hände när vi nästan sprungit hela 7,2km spåret!!

Det gick hål på byxorna, knäet skrapades upp och fotknölen blev en golfboll...F*CK!!!



                           

Hur som helst var det jäkligt skönt med en sen löptur!!
Hoppas nu bara att foten blir bra med några dagars vila =)
Måste dessutom leta nya löparbyxor då mina fick sej ett rejält hål....

Imorgon slutar jag 14, ska sen till gamla lght för lite städning och sen mysa med min älskling som fortfarande e hängig!

Godnatt!

///M


På plats!!

Kategori: Allmänt

Har gått an som en galning sen fredagmorron...men nu är jag installerad på Björksgatan och har packat upp alla kartonger, barnens kläder har jag inte hunnit fylla upp i deras garderober...sen är det lite småpyssel kvar, lite hyllor som ska upp och skräp som måste kastas =)

Haft vilodagar från gymmet fre och lör men idag var jag dit, blev axlar, mage och 30min löpning....guud vad skönt det var!!!

Sen måste jag väl erkänna att det finns något positivt med att hösten är här....Idol har börjat och det är mörkt ute så man kan tända massa ljus =) ME LIKE!!!

Nu ska jag mysa vidare en stund innan det är dags för sängen...jobb imorgon och barnen ska till sin pappa igen.



Haha ser ut som en djungel här nästan...mina föräldrar lämnade kvar en massa blommor i tron om att jag ska få dom att leva vidare...ska göra mitt bästa i alla fall :P


///M

Konferens!!

Kategori: Allmänt



Varit på Avtalskonferens idag med Handels....ganska intressant att sitta och lyssna, det handlar ju i slutändan om MIN lön!
På Qualityhotel hade dom dessutom lite lyx med popcornmaskin och mjukglass maskin med tillbehör, bara att ta själv när man var sugen = FARLIGT :P



                                                    

Man var ju lite smart och tog bara lite....då kunde man ju med gott samvete hämta en omgång till sen :P

Efter denna stillasittande dag med glassätning så kröp det i benen....hämtade barnen på dagis, fixade middag till dom och sen hoppade jag i löparkläderna och drog iväg =)



Sprang härifrån Gammelstad till Storheden och tillbaka....tog 46min och fan vad skönt det var, inte alls jobbigt......bara jävligt härligt!!!
Nu är det bara hugga tag i flyttkartongerna igen och packa det sista så vi kan köra grejerna imorgon =)

///M

Sista arbetsdagen.....

Kategori: Allmänt

I alla fall denna vecka!!
Imorgon ska jag på Handelskurs så det blir att sitta på Quality hotell och lyssna några timmar =)
Sen tar jag helg!!!

Kommer dock ha fullt upp denna helg med flytten....började packa några kartonger igår och fy faaaan vad fort det går att fylla EN kartong....måste nog åka och låna lite fler!!
Har tänkt flytta alla stora möbler på fredag förmiddag med hjälp av lillebror och Lowe så det är bara se till att ha allting klart till dess!!!

Igår blev det Axlar och 30min löpning på gymmet...gick helt okej med tanke på min träningsvärk!!
Har fortfarande träningsvärk i överkroppen och nu även axlarna =)

Middag idag blir tonfisksås med grönsaker....
Gjorde denna sås förra veckan och den var riktigt god!!



Hackad vitlök
Purjolök
Skivad kalkon
Rivna morötter
Soyagrädde
Tonfisk
Kryddor



Jobbar 8.45-14.30 idag....så nu ska jag gå och pussa lite på hjärtat innan vi åker iväg =)

Godmorgon!

///M

Nyvakna!!

Kategori: Allmänt

Shit vad ögonen ville fortsätta sova när klockan ringde!!
Har inte klivit upp 5.30 på över 3 veckor och senaste veckan har jag och Lowe dessutom varit nattugglor!
Men jag tog mej upp i alla fall, fixade frukost åt barnen innan jag väckte dom och nu ser vi barntv innan det är dags att åka mot Persön för skola och dagis =)



Jobbar till 15.30 och när vi ätit middag blir det att åka mot Inpuls för lite träning....hur nu det ska gå för jag har fan träningsvärk i hela överkroppen!!
Men nåt ska man väl hitta på :P

Godmorgon!

///M

Vilket regn!!

Kategori: Allmänt

Vaknade imorse av att det åskade och regnade.....tur man var ledig och fick somna om brevid Lowe =)
Regnet har öst ner hela jäkla dagen och det regnar ännu.....hmmm tror hösten är här!!!

Blev mysfrukost när vi vaknat och sen åkte vi till gymmet...bröst/triceps + 6km löpning på bandet.
Riktigt skönt att springa inne, hade inte satt foten utanför dörren idag...inte för löpning i alla fall!!

Hämtade barnen på dagis, handlade lite mat och nu är vi hemma och myser på.

Dagens middag blev kyckling i ugn, potatis och sallad =)

 
Blandade ihop Soyagrädde, soyamjölk, lite mjöl, kryddor och Ajvar...
Stekte Kycklingen med charlottenlök och vitlök...
Häll blandningen över kycklingen, lite mager ost över och sedan
In i ugnen 15-20min....





Skitgott!!!
Barnen åt upp allt och för Julias del händer det inte så ofta =)

Imorgon blir det tidigt igen...05.10 ringer klockan!!


///M






Härlig morgon!!

Kategori: Allmänt

Morgonmys med min älskling innan han åkte....finns inget bättre!!
Klev sedan upp, drack en proteinshake, klädde på mej och gick ut för en löptur =)
35minuter fick jag ihop + lite stretchning.
En lååång varm dusch, nykokt kaffe och min favvofrukost =)





Köpte en musli som faktiskt var jättegod...lite variation från nötterna =)

Ja med en sån start på på morgonen kan ju inte dagen bli så jobbig ändå...plus att det är väl fredag!??

Noll koll på dagarna nu när man varit borta...hade måndag i huvudet hela dagen igår!!
Jobbar 12-17.30 idag och när jag slutat blir det gymmet med <3


///M

1a gympasset!

Kategori: Allmänt

Tog mej iväg till ett första gympass efter semestern idag.
Axlar, Triceps & Mage fick kämpa lite.
Tjuvstartade igår med en löptur på 45min...var ju tvungen att testa min nya löparjacka som jag köpte
i Cartagena på en sportbutik som hette Decathlon....huuuur mycket snygga kläder som helst, handlade även
ett par nya träningsbyxor 3/4längd...och 2 linnen =)


Jackan


Framsidan på byxorna

                                           
                                             Baksidan...



Hade nog kunnat köpa 10 plagg till men när jag stod där med allt jag provat så hade det ju blivit allt för dyrt!
Fick snällt noggrant välja vilka som skulle följa med =)
Priserna var helt ok oxå...linnena kostade 6 Euro st, jackan 29,90 Euro, byxorna 19,90 Euro...betalade med kortet och då blev det ännu billigare då Euron är lägre än kronan =)

Klockan 16 är det dags för jobb igen....ingen semester kvar nu, bara massa jobbtimmar i  flera månader....fryser redan och det är inte ens vinter!!!! Usch....

Måste dessutom börja packa ihop lght för flytt nästa vecka.....
Säger som barnen: Om jag hade haft ett trollspö så hade jag trollat.... :P


///M

I´m back

Kategori: Allmänt

Landade i ett kallt Luleå igår kväll 21.00....

Tjejerna hade sura miner när vi skulle lyft från Alicante :P



Vi har haft 2 underbara veckor med sol och bad, det har varit mellan 30-35 grader varje dag.
Spöregnade en dag men klarnade upp mot kvällen och sen var det fint väder nästa dag =)

Första veckan var vi i Nerja, kollade in en jättefin by som hette Frigiliana, var in till världens största kalkstensgrotta (Lummelunda kan slänga sej i väggen!) skådat Europabalkongen, checkat in utelivet i Nerja....alla ställen låg på ett torg som kallades "Plaza Tutti Frutti" haha...slöat på stranden, ätit lunch på strandrestaurangerna, badat i vågor och promenerat runt i staden.
Vi ungdomar hade hyrt ett stort 8bäddars hus och föräldrarna hyrde en lght ovanför stranden.

Pics...


Utsikt från föräldrarnas poolterass

                  
                   Vårat vardagsrum


Jacobo, Emmy & Nina på våran uteplats

                         
                           På väg ner till stranden


Massa bad!!!

                           
                             Kvällspromenad


Europabalkongen...den går rakt ut från där jag fotar.

                         
                           En liten strand nedanför balkongen


Sofia & Tjejerna

                                
                                  Försöker lokalisera något lunchställe


Glasstokiga tjejer!!

                               
                                 Moster Emmy med tjejerna


Löpträning of course!!

                             
                               Kollar in kartan över Frigiliana



                             
                               Det var såklart 37 grader varmt denna dag, fick stryka oss mot väggarna
                               för att få lite skugga!!


Härlig utsikt över byn!

                          
                            Det gick ganska höga vågor i Nerja på Burriana Beach...tjejerna gillade det!


På väg ut och äta middag.

                              
                                Långbord fixat =)


Jag och Elin

                         
                          Emil och Sofia


Plaza Tutti Frutti....

                           
                             Glada tjejer!


Dancefloor...bara spanjorer!!! och vi ;)

                               
                                Tjejerna tar en siesta under parasollet =)


Cuevas de Nerja...på väg ner!

                       
                         Giganstisk grotta fullt av dessa


Köpte en souvenirbild =)

                            
                              Poolhäng hos föräldrarna



                            
                              Bilade sen upp till Los Alcazares för att njuta av sista veckan.

Den uppdateringen kommer senare!


Nu måste jag åka och handla mat, har inget hemma efter 2 veckor borta =)


///M