Madeleine

"Celsius är originalet bland drycker som förbränner kalorier. Drycken har fem vetanskapliga studier bakom sig som bevisar att den förbränner kalorier och att den ger en varaktig energistimulans. Genom att höja ämnesomsättningen med 12% under en period på 3-4 timmar, förbränner Celsius i genomsnitt 100 kalorier.  Den varaktiga energistimulansen upplever man väldigt tydligt om man dricker Celsius innan ett träningspass, då drycken även fungerar som en prestationshöjare. "

När den är slut hoppar jag upp på crossen för att samla lite steg till tävlingen på jobbet!
Funderar bara vilket program man ska titta på under tiden...

Anna Anka söker assisten eller slutet på Talang...?!! 

Tog min löptur imorse på 35min =) Skönt som tusan!!!
Vid 11 åkte vi mot Piteå för att hälsa på min moster och mina kusiner.
Linn hade biljetter till Nimbys värld som ligger vid Havsbadet så dit åkte vi efter lunchen.







Vid halv fem var vi tillbaka hos min moster och då blev vi bjudna på middag.
Barnen har lekt hela dagen och Julia var helt slut när vi åkte hem, hon somnade i bilen och när vi kom hem tog vi av kläderna och hon fortsatte sova i sängen!!

Nu blir det sängen för mej oxå!
Imorgon blir det nog en sväng på stan, så skööönt att vara ledig!! :P

Natti
///M

Packade ihop mat och tog på oss kläder för att åka och grilla lite korv =)
Plusgrader ute och det enda som saknades var solen!!!
Fixade en bana åt barnen att åka stjärtlapp i =)





 
Korv till barnen                                 Sallad till mamma ;)


Julia gumman =)

Efter en tupplur i soffan så åkte vi till gymet.....
Axlar & Biceps blev det idag....lite irriterad att man fick vänta på alla maskiner men det avr bara att gilla läget, sen skulle jag springa men löpbandet slog av sej hela tiden så jag blev less!!!
Fanns inget annat ledigt heller!
Så imorgon bitti tar jag en löptur istället =)

Nu blir det TV sen sova!!!
///M

Blev inte riktigt som jag tänkt mej med träningen...men när jag kollar i kalendern så har jag ändå fått ihop en hel del träning trots att jag inte varit på gymet!!

Måndag : Vila
Tisdag :  Vila
Onsdag : Crosstrainer 20min FF + Mage
Torsdag : Crosstrainer 20min FF, Crosstrainer 27min på kvällen
Fredag : Promenad 50min FF, Crosstrainer 15min på kvällen + träning m hantlar
Lördag : Crosstrainer 30min på kvällen
Söndag: Löpning 50min FF, Crosstrainer 20min på kvällen

FF = Före Frukost

Sammanlagt har jag fått ihop 232min Cardio ( 3h & 52min ) ME LIKE!!!

Har ju även lagt om kosten sen 4v tillbaka och resultaten har börjat komma nu =)
MEN jag har lärt mej av mina misstag och denna gång är jag inte lika besatt av att GÅ NER i vikt utan gör detta för att jag mår bra, tycker det är kul och har detta som ett intresse.

Till veckan är jag ledig vilket betyder att det blir en hel del träning, barnen älskar ju att följa till gymet och leka i lekrummet =)

                  

Nu blir det att gå och sova....tog på mej att vara chaffis åt killen som är ut med jobbet ikväll, hoppas bara jag vaknar när han ringer!!!

///M