Ska man springa lite?!
Kategori: Allmänt
Ska bara äat lite mellis först så jag orkar...
Då kanske man kän äta lite lördagsgodis sen oxå :P
///M
Ska bara äat lite mellis först så jag orkar...
Då kanske man kän äta lite lördagsgodis sen oxå :P
///M
Ska bara äat lite mellis först så jag orkar...
Då kanske man kän äta lite lördagsgodis sen oxå :P
///M
Fredag då....
Kategori: Allmänt
Åkte hem och kom då på att jag glömt köpa snus....SÅ jag blev tjurig (som vanligt!), tog på mej löparskorna och sprang till Maxi, köpte snus och sprang tillbaka...tog 52min (stoppade klockan när jag gick in i butiken)
Svettades såklart som en gris när jag stod i kön!!
Nu känner man sig genast mycket duktigare och det var jäkligt skönt! =)
Middagen blev ugnsstekt Lax m champinjoner och sallad.
Bio ikväll
Jobb imorgon 7.30-15.00
///M
Härligt med sommar!!
Kategori: Allmänt
Men några veckor till med värme är det väl kvar får jag hoppas!!
Igår var det kusinträff på Björks...
Elin & Daniel
Erik
IdaGrabbarna fixade grillningen =)
Iskallt Rosevin MmmmRiktigt trevlig hade vi, kul att vi lyckade samla alla utom Nina denna gång =)
Tyvärr skulle Elin och Daniel jobba idag så dom åkte hemåt runt 23.
Jag och syrran var väl inte sugna på att gå och sova ännu så det blev en spontan utgång på färjan!
Slängde på oss nå kläder och beställde taxi.
Idag blev det Gultza....skönt att bara ligga och slöa i solen!!
Köpte med oss varsin tidning och hittade en så jävla ful bild som jag inte kunde sluta skratta åt..
Haha den gjorde min dag.....
Nå jobb imorgon och hela helgen!!
Kanske bio imorgon kväll med syster och nå kompisar =)
///M
Snart en ledig dag!!
Kategori: Allmänt
Godmorgon!
Ja jag tror jag överlevt de första 2 dagarna på jobbet, lite stressigare än när jag gick på semester.
Mycket folk på dagarna och många norrmän!!!
Men ett plus är ju att dagarna går lite fortare =)
Idag jobbar jag till 15.30 sen är det gymmet som gäller.
Ska förbi bolaget och köpa en flaska vin till ikväll då vi ska ha kusinträff på Björks med matlagning och kubbspel =)
Imorgon har jag min enda lediga dag denna vecka så förhoppningsvis är det strålande sol så vi kan dra till
stranden och slöa hela dagen!!
Frukost idag...
Naturell Youghurt
Keso
Proteinpulver
1/2 Banan
Blandade naturella nötter
///M
Lunch
Kategori: Allmänt
Isbergssallad
Skinka
Tonfisk
Keso
Blandade naturella nötter
Olivolja
Varför det blev skinka oxå i min tonfisksallad......
När jag höll på att fixa maten ringde telefonen (Fick sålt min bäddsoffa =) )
När jag lagt på så går jag till kylen och ska ta fram tonfiskburken.....men hittar den inte!!
Funderade om jag kanske hade sett fel el om jag bara antog att jag hade tonfisk hemma?
Jaha va fan ska jag då ha i salladen....tog barnens skinka och började skiva den när jag ser TONFISKBURKEN stå på bänken !!
Hade då tydligen tagit fram den innan telefonen ringde....har dock inget minne av att jag gjort det haha!
Är det ett ålderstecken?!!
///M
Träning V.29
Kategori: Allmänt
Måndag
25min löpning(15min intervaller)
Bröst, Biceps,Mage
Tisdag
45min Powerwalk
Axlar, Rygg
Onsdag
25min löpning(15min intervaller)
Triceps, Mage
Torsdag
VILA
Fredag
35min löpning
Ben
Lördag
60min Powerwalk
Söndag
40min löpning + Powerwalk
Totalt: 10pass
4 pass styrke
2 Powerwalk
4 Löpning
Då var det dags igen då....
Kategori: Allmänt
Så jag ändrade i planerna och tog en 40min löptur istället haha...jävligt skönt att springa när det regnar!!!
Men blöt blev jag....
Har duschat och ätit frukost så strax ska jag åka till gymmet.
Jobbar sen 13.45-20.30...
///M
Slut på det roliga!!
Kategori: Allmänt
Fan att veckorna ska gå så jäkla fort!!
Kan man inte få ha ett 10v sommarlov som när man var barn....då kändes sommaren som en evighet =)
4 ynka veckor ledigt oh sen ska man jobba typ 330dagar till innan nästa semester.....
Nåja det är bara gilla läget antar jag om man ska ha tak över huvudet och mat på bordet!
Har i alla fall varit på gymmet imorse och kört Bröst/Biceps/Mage så nu är man lagom mör och har just ätit kyckling med grönsaker.
Hittade lite bilder från i Onsdags så vi var hos Emmy och hade party + utgång på färjan =)
Emmy & Ida
Rosévin med jordgubbar
Nån snubbe som desperat ville va med!
Nattdopp På Gultza!
Redo att sussa kl 05
Har man inte Lowe att somna med får man ta det som finns ;)
///M
Gårdagen...
Kategori: Allmänt
Hämtade Mikaela på flyget vid 16 sen åkte vi till stugan och grillade, varmt som tusan och vi var kvar till 22 =)
Emmy & Sofia 
Supergott Jorgubbsvin!!
Haha Pappsen ;)
Grillad kyckling!!!
Skitgod sallad till det!
Lillebror
Åkte sen hem med barnen och syrran som sovit här inatt.
Jag har just kommit hem från en löptur som var svettig!!! Inte för att det var jättejobbigt men luften just nu är så fuktig och det gick knappt att andas, var genomblöt efter bara 10min!!
Nu skulle man bott vid en sjö och bara kunnat dyka i med kläder och allt när man var klar....fan vad skönt!!
Frukosten är i magen...
Smoothie
Gjord på:
Färska jordgubbar
Färsk Ananas
1/2 Banan
Naturell Youghrt
Proteinpulver
Blandade naturella nötter
Ska ta och väcka syster nu och göra en likadan åt henne ;)
///M
Godmorgon!!
Kategori: Allmänt
Nu blir det go-frukost!!
Proteindrink
Melon
Jordgubbar
Äpple
Valnötter
Mandlar
Cashewnötter
///M
Idag är det hett!!!
Kategori: Allmänt
Det har varit runt 27-28 grader hela dagen =)
Blev en tur till gymmet på dagen.....40min löpning + ett benpass, välkommen träningsvärk!!!
Tog sen med mej tjejerna till stan, parkerade bilen och köpte glass åt dom.
Satte oss först i Norra hamn och svettades lite...
När jag höll på att flyta av trappan av all svett gick vi vidare mot Gultzaudden.
Hittade Lowe och hans kompis där som solade.....det var inte direkt svalare där och vattnet lockade så pass mycket att barnen badade i trosor och jag i mina shorts, som tur var hade jag bikiniöverdel på mej under linnet!
Smet sen upp till syrran och lånade en klänning av henne då jag var helt genomblöt!
Vidare till Kvantum där mitt kort inte hade täckning och kreditkortet inte ville funka...slutade med att hon som satt i kassan fick betala resterande beloppet med SITT kort haha...sen fick jag ringa Lowe och be han föra över pengar från mitt sparkonto så jag kunde ge tillbaka till stackaren.
Nåja nu har barnen ätit middag och vi fick våran efterrätt =)
Klänningen som jag lånade av syster!Hoppas nu det är bra väder imorgon så vi kan dra till stranden och mysa heeeela dagen!
På kvällen vankas det grillning i stugan =)
///M
Toppenväder!!
Kategori: Allmänt
Sol och varmt ute =)
Dagens planer blir först gymmet för ett tric/mage pass...tror jag ska köra lite intervaller på bandet oxå.
Sen har jag lovat barnen att åka till stranden =)
Ida kommer hit idag så ikväll blir det middag hos syster och förmodligen lite vin på det ;)
///M
Haft besök idag...
Kategori: Allmänt
Åkte in till stan och kikade runt, barnen fick lite nya kläder och sen fikade vi.
Hann med gymmet på morron oxå innan dom kom.
Körde superset bröst/biceps, gick kanonbra!!
Avslutade med löpning/intervaller på bandet.
Nu är det film som gäller för tjejerna, har gett dom varsin skål med glass och maränger
För mej är det kaffe som gäller....måste skärpa mej med maten nu...eller snarare allt socker och kolhydrater som man tryckt i sej de senaste veckorna!!
Känner att kroppen inte är i form just nu....pluffsig och svälld!!
Har ändå varit ganska duktig med träningen under semestern, kört löpning på Gotland och förra veckan blev det totalt 9 pass...löpning, Powerwalk och styrke.
Nu är det bra mat och träning igen som gäller...då mår både huvud och kropp bäst =)
///M
Näst sista semesterhelgen!!
Kategori: Allmänt
I torsdags var vi på middag i Boden....
Jag och Nina
Emil & Emmy
Grillat kött, potatisgratäng, vitlöksbröd, sallad och sås Mmmmm....
Jordgubbar med glass till efterrätt
Akrobatövningar, var tvungen att bevisa att stå på händer och hjula inte var något problem ;)
Barnen ville inte följa med mej hem sen på kvällen utan sov över i Boden, sen åkte dom till sin pappa och jag blev barnlös hela helgen!!
Blev en lugn fredag med träning och vinmys med killen på kvällen.
På lördag tog jag och Lowe en tripp till Piteå, åt lunch i stan och åkte sen till Bergsviken för att hälsa på Lenita och alla ungarna.
Mamma är ju uppe och bodde där med husbilen.
Fick oss kaffe och sen kollade vi när dom åkte vattenskidor och wakeboard....glömde fota tyvärr!!
Kvällen spenderades med Lowes familj som bjöd på middag och efter ett bastubad åkte vi hem och sussade.
Idag åkte vi till Gultza och solade, åt lunch på Max och kollade nya Harry Potterfilmen på bio.
Hämtade tjejerna från byn som ska vara här nu till nästa söndag....sen är det jobb igen!!!
Tur man har 2 underbara veckor i Spanien att se fram emot =)
///M
Dagarna som varit...
Kategori: Allmänt
Natalie har fyllt 7år
Kalas med marängswiss
Nina överraskade familjen och kom hem en sväng =)
Barnen väntar på att igelkotten ska komma och äta upp maten haha...
Den gömde sej mest!!
Mysdag på stan!
Tjejerna och Nina åt lunch på trappen mitt emot smedjan.
Lillebror kom förbi..
Och Sofia.....
Natalie har tagit hål i öronen!
Så duktig var hon!! Inte en min när han sköt =)
Idag har jag börjat dagen med en löptur.
Kring 12 blir det gymmet med <3.
Middag i Boden hos Ankis Mamma & Pappa.
Ida landar kl.17 här i Luleå och ska stanna till nästa vecka....blir en heldag imorgon med middag och kanske utgång på färjan.
///M
Svettigt!!
Kategori: Allmänt
Kom iväg 9.15 istället....varmt som fan var det och solen + svett fick min hud att bubbla, hade fullt med små vattenblåsor på armarna när jag kom tillbaka!!!
Nåja 30min löpning är väl helt okej!
Nu blir det frukost och sen gymmet runt 12 när Lowe slutar jobbet =)
///M
Hemma igen!!
Kategori: Allmänt
Igår var det fullt upp igen....åkte till gymmet på morron för ett bröst/biceps/mage-pass, jäkligt skönt att få träna igen!!!
Skyndade oss hem sen, bytte om till badkläder och åkte till storsand för sol & bad =)
Skjutsade barnen till deras farmor på em, svidade om till finare kläder och åkte till Pauline på fest.
Massa tjejer från Maxi!!
Sen drog vi vidare till färjan...kanonväder hela kvällen och varmt som tusan!!!
Rikard, Sara, Amanda & Jenny
Mötte upp kära syster på båten =)
När dom sen stängde så var det nattdopp som stod på listan!!
Jag och syrran åkte ut med bastuflotten i norra hamn, njöt av utsikten och badade som små barn!!
Me in action!!
Nå det var en jävligt kul kväll med trevlig sällskap =)
Inte lika pigg idag dock....varmt i lght så när jag väl vågade köra bil så åkte jag till Gultzaudden där Lowe och hans kompisar låg och solade....sjukt skönt med ett svalkande dopp!!!
Hämtade barnen och deras kompis Nova i Smedsbyn så nu är det 3 barn som inte kan sova och klagar på värmen haha....
Jag klagar INTE....hellre varmt än kallt!!!
Kalas imorgon för Natalie....det slutar kl 14 och är det lika varmt åker vi nog direkt till storsand och badar =)
Nu ska jag dö lite i soffan och vänta på att kidsen ska somna!
///M
Buhuuuu....snart hemresa!!
Kategori: Allmänt
Lite bilder på det vi pysslat med....
Utgång på Munkkällaren med morsan, Lasse och Lowe
Mys vid Blå Lagunen....
Kaffe & Kahlua
Såg Hoffmaestro spela på Gutekällaren =)
Kneippbyn (Pippiland) med barnen
Lunch på stan idag....
Imorgon börjar resan hemåt, båten går 8.50 från Visby och sen ska vi köra hela vägen upp till Norrland.
Hoppas nu att vi får lika fint väder resten av semestern som vi haft här nere!!!!
///M
Myser på Ön!!
Kategori: Allmänt
Imorgon ska vi åka och kolla in "Blå Lagunen" ett kalkstensbrott på norra Gotland.
Det sägs att vattnet är riktigt varmt oxå ;)
Vi var på Toftastrand igår och havsvattnet var inte att leka med...så jävla kallt att det isade längs benen coh inte ens barnen ville bada!!!
Men solen värmde så vi stekte lite istället =)
Promenad på stranden nedanför mormor......
På återseende =)
///M
