Madeleine

*En stor dos av mitt största intresse*

Tyvärr...

Kategori: Allmänt

Blev ingen final för LHF i år...
Men man fick i alla fall se en sista hemmamatch denna säsong =)





Björngapet!
Synd man inte kunde haft ett björnarsle på andra sidan där Skellefteå kom ut :P





Nå imorgon e man i alla fall ledig..nåt positivt =)
Ska in och träna på fm och sen en sväng på stan...måste ha en ny mascara bl.a
Lovade barnen Tacos till middag imorgon...mums!!!!

Nä nu blir det sängen!

///M

Sovmorgon!!

Kategori: Allmänt

Blev en rejäl sovmorgon idag....hann inte göra så mycket mer än att kasta i mej lite Keso & nötter sen åka mot gymmet =)

Axlar & Mage + 20min löpning...var på gymmet 1h 40min!!
Har inte sprungit något på hela förra veckan så min fot har fått vila...men idag testade jag lätt löpning och peppar peppar så kändes det helt okej...har inte ont nu på kvällen heller vilket jag haft tidigare =)
Tänkte köra lätt löpning hela veckan, bara kortare sträckor och inte allt för fort....hoppas nu att de funkar!!!

Ja LHF...vad säger man?!
2-0 i matcher och nu tappade dom till 2-2...fan oxå!
Som tur är sänder TV4 resterande matcher så jag kan sitta klistrad vid Tvn =)

Fick något att se fram emot till helgen nu....Utgång med fröken Anna =)
Olivers here we come...fan vad kul att gå ut och dansa!!  Ska bara lokalisera nån lämplig förfest i stan =)

Tjejerna har kommit idag...myspys!!
Nu ska jag se till att dom kommer i säng, imorgon ska vi upp 05.30 och jag ska ta en TIDIG kväll!!!



                                      
                                      

///M

Snart över...

Kategori: Allmänt

Helgen alltså!!
Tycker ändå denna jobbhelg gått över förväntan bra =)
Igår fick man ju kolla lite hockey på jobbet, blev tyvärr förlust men idag ska jag försöka tjuvkika lite på matchen igen från någon lämplig Tv på jobbet :P

Från förra hemmamatchen...

Har inte blivit att träna varken fredag el lördag så idag packar jag med träningskläder och hoppas att jag inte är allt för seg när jag slutar kl18...tänkte i så fall bara köra kondition.
Måste nog stanna och handla lite sen när jag kommer från stan...har slut youghurt, Keso och nötter...hur ska det gå?! :P




///M

Utedag

Kategori: Allmänt

Jag Jessi och Sanna packade med oss matsäck, stjärtlappar, hämtade mina föräldrars hund och åkte till Ormberget =)
Tyvärr försvann solen när vi kom dit...men vi (jag) fick upp en brasa, grillade korv & pinnbröd, drack kaffe och åkte lite i backen ändå...riktigt skönt att få frisk luft!

Nu är jag hemma och laddar för ett gympass, ny musik i Ipoden och en skål med Keso ska ner i magen =)









Luleå spelade en sjukt spännande match igår mot SKellefteå som dom dessutom vann!!
Herregud vad nervös jag var, tittade mellan fingrarna nästan hela matchen och när dom sen avgjorde i sudden så kunde man pusta ut!!!
Imorgon blir det match på hemmaplan och då jäklar ska jag hejja ;)

///M

Lucky Me

Kategori: Allmänt

Nämen...jag fick tag på 2 biljetter trots rykten om att det redan var slut ;)



NICE =) =)

///M

Jobbe...

Kategori: Allmänt

Känner mej som en rookie nästan idag...har ju varit hemma hela förra veckan och idag börjar jag veckan med ett 12-21 pass!

Har varit på gymmet nu på morron, blev rygg, mage och 20min kondition (4,5% lutning på bandet, intervaller -löpning/gång )
Tyvärr har jag självklart fått ont i höger fotled...grrrr så måste vila lite från löpning i veckan =(

Fixat matlådor nu för idag och imorgon...stekt kyckling med kokta grönsaker till.
Duschat och plockat undan lite efter barnens framfart på morron =)

Bild från gårdagens match...rödklädd arena!!!



Nä nu måste jag blåsa håret innan jag ska åka!

                              


///M

JAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!

Kategori: Allmänt

Fan vilken kul match att se...var helt svettig innan Luleå äntligen avgjorde i SD 4-3 till Luleå
och nu blir det semi mot Skellefteå =) =)

KUL SOM FAN!
Blir nog att se nån match till hihi....


///M

Wohooo

Kategori: Allmänt

En vänlig själ erbjöd en fribiljett till dagens spännande match mellan Luleå-Djurgården!!!
Med min närvaro hoppas jag ju att dom för faaaan vinner, this is it   !!!
Vinna el försvinna idag.




Så dagens träning går i stöpet till förmån för LHF =)

På återseende.
///M

Julia 4år

Kategori: Allmänt

Idag har vi haft kalas för Julia.
Tyvärr kunde de flesta som var bjudna inte komma pga sjukdomar och andra förhinder...
Men hon var nöjd att hennes bästis Nova kom och hon sa att hon haft jättekul ändå...men till nästa år blir det ett annorlunda kalas!
Lite släkt och vänner har oxå varit förbi så det hanns med paketöppning, massa fika och godis =)
Nu sover dom som stockar sötungarna!



Paket på morgonen med frukostbricka och sång =)





Novas lillasyster var oxå här men hon fastnade aldrig på bild....



Målar för fullt med Jessi som publik =)

Har städat upp här hemma nu, duschat,  tagit mej ett glas vin & lyssnar på musik...gott som tusan och längesen! :P
Får se om det är nån bra film jag kan kolla på sen...

Imorgon tror jag Natalies kompis skulle komma förbi, pappa skulle hjälpa mej att sätta upp spegeln i hallen och på em blir det en sväng till gymmet!!

Trevlig kväll!

                               


///M

Helt slut...

Kategori: Allmänt

Nu börjar det kännas att man varit på gymmet varje dag denna vecka plus att jag börjat köra mer löpning!
Ska bli riktigt skönt med en välbehövlig vila lördag..kanske söndag...men vågar inte lova det :P
Blev ett axelpass och 5km löpning...intervaller med både fart och lutning på bandet, riktigt jobbigt men fan så skönt när man var klar sen =)

Leos Lekland var populärt för tjejerna!!


Glasspaus för tjejerna =)

Handlat klart för kalaset imorgon...verkar dock inte som vi blir så många...eller 8barn räcker nog i denna lght =)
Tårtbak och städning imorgonbitti så tänkte försöka sova i tid ikväll!

Mys i soffan har de varit...





Natalie har då somnat brevid mej i soffan så jag ska bära henne till sin säng strax =)

Trevlig kväll!

///M

Tacofriday!

Kategori: Allmänt

Godmorgon!
Lite seg imorse när Julia väckte mej...som tur var ställde jag in rätt kanal på tvn igår kväll så hon kunde slå på tvn själv och jag fick ligga kvar i sängen ;)

Dagens planer....När batteriet till Ipoden är laddat så ska vi till gymmet, tänkte köra axlar och löpning...får se hur löpningen går då jag har fin fin träningsvärk i benen från gårdagens benpass....men jag brukar kunna bita ihop :P

Efter lunchen har jag lovat barnen att åka till Leos Lekland och när vi e klar där ska det inhandlas grejer till Julias kalas imorgon + ingredienser till Tacokväll...fan vad gott de ska bli!!!!!!!!!!
Behöver jag nämna ordet fredagsmys?!!! ;)



Här fyllde hon 3år lillgumman...oj vad hon vuxit sen dess!!


///M

Heja Luleå!

Kategori: Allmänt

Nu jäklar får Luleå se till att vinna ikväll så vi går vidare till semi!!!!!!!
Ska i så fall fixa biljett och kolla på plats någon match =)
Som tur är sänder dom kvällens match på tv4 sport så jag ska sitta bänkad!

Nå det blev löpning imorse   8km som tog 45,5min...ställde även bandet på 1% lutning för liiiiite motstånd =)
Natalie ville ju oxå gärna följa till gymmet så jag åkte dit efter middagen och körde Bröst & Triceps...bra jobbat Madde!!!

Dagens lunch...



Äggviteomelett med skinka, ärtor & spenat
Gurka
Kesella
Cashewnötter


Julia får vara hemma imorgon oxå...hon har sån jäkla hosta så jag vågar inte sätta henne på dagis där det kommer vara full rulle hela dagen, hon hostar ju ihjäl sej bara hon leker lite med Natalie här hemma =(
Arbetstimmarna denna vecka blev då 00.00.....tur man får lite från F-kassan i alla fall!

Nä nu ska jag kolla matchen.


///M

Onsdag

Kategori: Allmänt

Godmorgon!!

Försökte övertala Natalie att vara hemma med mej och Julia idag men icket!
Hon ville så gärna åka till Lekis så det var bara kliva upp nu på morron =)
Jag och Julia åker nog till gymmet senare...kanske runt 10, tänkte köra lite löpning såhär på morron.
På Em blir det ett styrkepass då Natalie oxå gärna ville följa till gymmet...haha jag klagar inte ;)

Ikväll såg jag att dom sänder Luleå-Djurgården på tv4 sport så då jäklar sitter jag bänkad!!! =)



Nä nu ska jag äta lite frukost och dricka några koppar kaffe!



///M

Bakat lite...

Kategori: Allmänt

VAB-dag med Julia idag....så vi åkte till gymmet när vi skjutsat Natalie till Lekis =)
På Inpuls var dom i full gång med att möblera om bland alla maskiner och det har bl.a byggts ett till rum..kommer nog bli toppen när det blir klart, mer plats och inte lika mycket spring fram och tillbaka!!
Blev Biceps & Mage idag..

När vi kom hem har vi bakat...dubbla satser av kladdkaksmuffins



Och en sats med Dumlemuffins...tyvärr blev första 2 plåtarna inge bra..tror jag hade för hög värme och lite för länge inne i ugnen =(


De sista 5st blev bra...typiskt!!!



Sötnosen Julia....hon gnäller just nu på att hon har tråkigt!!
Men men är man sjuk så blir det inte så mycket roligare!



///M

Påfyllt!

Kategori: Allmänt

Ja herregud vad det var tomt i kylen...el det fanns självklart lite Keso och kaffemjölk ;)
Men nu när barnen kommit måste dom ju få nåt roligare att äta!



En del av det som handlades =)

Jag och Jullan åkte till gymmet efter lunchen, blev ett BRA axelpass och avslutade sedan med löp-intervaller på bandet...som lägst 10km/h och högst 13km/h...brukar bara köra 1min på högsta men ökade idag till 2,5min !
Efter 27min var jag död...410 kcal kom jag upp i =)

Fick även med mej en av grabbarna från jobbet till att springa Stadsmaran =)
Så nu finns det ingen återvändo hehe..

Ikväll tänkte jag lusläsa min nya tidning och bara mysa med tjejerna!




///M

Bustrollet...

Kategori: Allmänt

Julia fick feber igår hos sin pappa så idag kom hon till mej på morron =)
Som vanligt med barn så e dom pigga trots lite feber....



Sitter nu och kollar på barntv, jag dricker kaffe och har ätit lite frukost.

Naturell Youghurt
Keso
Linfrön
Solrosfrön

Min vanliga frukost och tror inte jag kommer ledsna på ett bra tag =)

Ska se vad vi hittar på senare, hade tänkt åka till gymmet en sväng då jag (kors i taket) INTE åkte igår...till förmån för en jävligt härlig sovmorgon!!!
Men nu vill kroppen iväg :P
Har även skrivit en handlingslista och ska svänga förbi Maxi för lite påfyllning i kylen!

Nu ska vi mysa vidare!




Ha en bra dag!

///M



Önskelista!!!

Kategori: Allmänt









Hur ska jag ha råd med detta??
Är i behov av ett par nya löparbyxor, långärmad tröja att springa i och nya linnen till gymmet....ge mej lite pengar någon...snääääääälla ;)

///M

Kaffetajm!!

Kategori: Allmänt

Godmorgon!
05.50 ringde klockan och strax efter det var jag uppe....ska vara på jobbet 7.30!

Hade fredagsmys med min soffa igår och tog sedan en tidig kväll =)
vette tusan vad man ska hitta på idag när jag slutar kl16??
Halva stan e väl på Hockey och kollar Luleå-Djurgården....
Har lite svårt att veta vad jag ska hitta på när jag INTE ska träna.....annars väntar ju alltid soffan på mej här hemma! :P



Hmmmm det e ju lördag idag....ska man köpa godis??

///M

Ska man?????

Kategori: Allmänt

                      

Alltid kul med lite motivation!!

Håller just nu på att dra ihop ett el flera lag från jobbet till Vårruset den 30Maj...det är ju på 5km.
Stadsmaran e på milen och det är den 21Maj.
Hade i alla fall varit jäkligt kul och jäkligt motiverande att ha lite mål här framöver =)

Ska fundera vidare.

///M

Dags att jobba helgen....

Kategori: Allmänt

Godmorgon!!!

Hmmm ja tanken igår var ju att bara ta en låååång promenad i solen och inte åka till gymmet!!!
Men...det slutade med en låååång promenad i solen OCH 62min löpning på bandet...10,4km och brände hela 800kcal =)
Men idag ska jag inte träna...mina ben måste vila!!
Hungern jag vaknade med imorse var inte att leka med...vaknade innan klockan ringde och höll på att äta upp kudden ;)
Börjar jobba 7.45 idag och ska vara där till 17.00....hooh lång jäkla dag då!

Bilder från dagens prommis...




                     

Ikväll blir det soffan och förhoppningsvis något bra på tvn...längtar redan!!!

Ha en bra dag!
///M


Godkväll!

Kategori: Allmänt

Ja dagens gympass blev toppen!
Axlar, mage och avslutade med 6,2km löpning NICE =)

Har suttit och laddat Ipoden med mer Volbeat och packat träningsväskan, åker till gymmet när
jag slutat kl 14...men sen blir det 3dagars vila, dels pga mina arbetstider men även för att jag känner
att kroppen behöver lite vila!
Framförallt mina ben!!!!
Söndag 10.00 kör vi igen ;)



Ja i somras var man lite mindre...hmmm VIT!!! =)

Nä nu måste jag försöka sova, börjar 7.45 imorgon!

Godnatt!
///M

Tystnad!

Kategori: Allmänt

Det har varit full rulle här hela helgen och nu.........................Tyst!
Barnen har åkt med mommo och badat och jag försöker piggna till för att orka jobba 13-22.15.
Har vaknat 6 varje morgon när barnen vaknat, även om jag inte klivit upp så e man inte riktigt utsövd, el jag ska väl skylla på att jag är SÄMST på att gå och lägga mej i tid!!
Tur jag får lite sovmorgon till 9 imorgon :P

Ingen träning idag men imorgon kör vi igen =)

Have a nice day!




///M

En dag på ormberget!

Kategori: Allmänt

Här följer lite bilder.....











Jag åkte oxå och kul som fan var det!!
Tillslut började barnen ropa åt oss vuxna i backen att dom vill åka och hem...hehe :P

Grillröken följde oss hem...så nu är barnens jackor i maskinen, dom har badat och kollar nu film.
Gissar att dom kommer va trött ikväll!!

Funderar på att färga håret ikväll...kanske lika det innan jag hoppar in i dusch nr 2 idag!
På gymmet tidigare var tanken att jag skulle springa 45min...när jag såg hur långt jag hunnit på 45min så ökade jag på och sprang milen på 58min.....första gången i år och de kändes skönt =)

Ikväll e det SOLSIDAN som gäller!!!

///M

Goodmorning!

Kategori: Allmänt

6.00 trippade Natalie och Mikaela in i mitt sovrum och ville att jag skulle slå på tvn...
Lite småtrött måste jag erkänna att jag var!!!
Somnade om en liten stund innan dom ville ha frukost.

Tänkte åka till gymmet nu på morron för lite löpning, sen blir det att åka till ormberget med Anna och Emilia...grilla korv och åka lite stjärtlapp =)
Har stått och stekt plättar för fullt här på morron och nu ska jag få i mej frukost.



Naturell youghurt
Keso
Solrosfrön
Linfrön
Blandade nötter

Hoppas nu vädret håller i sej så det blir en fin dag ute =)

///M

1 barn +

Kategori: Allmänt

Ja jag tycker jag lyckats bra idag...barnen har varit jättesnälla, dom har lagt sej utan gnäll och nu
är det knäpptyst i sovrummet =)
Julia får sova med mej.....myyyyyysigt ;)

Så vad gör jag nu då?
Jo jag plockar fram MITT godis och MIN film och myser ner mej i soffan =)

Mmmmmm Choklad.....det är ju faktiskt lördag och med tanke på att jag ska springa på gymmet imorgon och att det blir mitt 6e träningspass denna vecka så e jag värd lite sötsaker =)



Ha en skön kväll =)

///M

Work out!!!

Kategori: Allmänt

Dags för gymet strax så jag laddar lite med kaffe och spotify efter min frukost =)
Funderar på rygg idag...det enda jag inte tränat i veckan och har sjuk träningsvärk efter axelpasset igår!!



Ha en bra dag!!!!

///M

Well Hello!!!

Kategori: Allmänt

Har haft tusen miljoner saker att göra/fixa nu när killen flyttat ut!
Möbler som ska skruvas ihop, tavlor jag häftat fast på kilramar, städat, möblerat, handlat mer saker, varit utan soffa 2dgr ja listan e lååång.
Men nu börjar det likna något här, är faktiskt nöjd och det känns som jag har ett hem med dom möbler jag vill ha och dessutom mysigt =)

Idag har vi varit lediga från jobb/dagis så jag har inhandlat vinställ som jag nätt och jämt fick upp!!
Gipsvägg = pluggmåste!!
Hade ingen borr att göra hål med så det blev improvisation....skruvade in en skruv, skruvade ut den, gjorde hålet större med en mindre skruvmejsel tills pluggen passade och jag kunde spika in den hehe...funka fint!!!
Ny lampa hittade jag oxå....tömde även bolaget på vinflaskor till stället ;)

Ikväll bjöd jag över Pia på ett glas vin, hon gick precis så nu blir det sängen så jag orkar upp till gymmet imorgon!



Canvastavlan som jag beställde på mej och barnen..jag ÄLSKAR den!!! Superfin verkligen och inte så farligt dyr, lampan köpte jag idag+vinstället med vin =)
Byrån skruvades ihop igår och de gick ju fint! Den håller ihop :P



I hallen blev det såhär...tavlan har jag oxå häftat ihop på en kilram, bilden har jag haft stående i 1,5år men inte fått fingrarna ur...
Ska upp en spegel brevid byrån...men måste ha hjälp att borra då det är betongvägg där!



Jag och Pia är inne i Tvn...Natalie lekte fotograf ;)
Lilla Julia somnade 20.00, hon var så trött gumman!!!

Imorgon kommer Mikaela upp från Sthlm, våran lillkusin på 5år så det blir full rulle från 14 imorgon!

Nu sängen!
Godnatt...

///M