Sista halvtimmen på jobbet gick segt...var helt laddad för gymet och ville att klockan skulle rusa iväg =)
Kusin Ida ringde tidigare idag och sa att hon skulle på intro på Nautilus så vi skulle ses där, skyndade mej dit när jag slutat och mötte henne där =)

Löpning 5km 28min =) gick riktigt bra!!!
Sedan styrke i 1h 15min.....bröst 3 övningar, körde tungt och var ganska skakig när jag skulle fortsätta med triceps....vilade en stund och då gick det bättre.
Triceps 3 övningar samma där...körde tungt och jag märkte att jag inte tränat gäddhänget på ett tag för armarna var stenhårda efter halva passet! Men det var bara bita ihop =)
Avslutade med mage....jäkla massa situps i olika former, med och utan viktskiva....hade mer ork när jag var klar men jag ska ju träna tors, fre & lör oxå så jag kunde inte köra slut på mej redan idag!!!
Bild från imorse på min prommis =)

Hmm väntar ju på mitt paket från gymgrossisten....
Tänkte testa dessa, man fick 2burkar till priset av en....lite skeptisk är jag men var ju tvungen att testa =)

Man ska ta 1st 15min före lunch och middag varje dag....ökar förbränningen och det vill jag ju =)
Nåja vi får se hur det funkar.....
Min "deffning" börjar ge resultat....-1kg och man märker på kroppen att babyhullet börjar ge med sej ;) Man blir ju peppad av det i alla fall!!!
Nog pratat om träningen....nu ska jag duscha, dricka kaffe och kolla tv innan jag ska sova...
Börjar 13.45 imorgon och ska träna innan det.

Bye bye