Madeleine

Min innehåller
Havregryn, dinkelflingor, krossade linfrön, solrosfrön, kokosflingor, hallon/blåbär, en äggvita, kanel, linfröolja, toppade med hackade valnötter & cashewnötter och sojamjölk till :)

Nu håller jag mig mätt ett par timmar och orkar med ett träningspass med Madde före lunch :)

Varit full fart sen jag klev upp 04.30 imorse, promenad, skjutsa till skola/dagis, jobb till 14.30, hämta på dagis/skola, fixa middag till barnen, iväg till inpuls, hem sen och städa, tvätta, duscha, middag till mig och kvällsfika till barnen och NU slängde jag mig i soffan och barnen har lagt sig.
Här stannar jag nog resten av kvällen!!!

Tanken var ju att jag skulle springa ett terränglopp i Boden idag men fick inte tag i barnvakt så det sket sig :(
Får ta det i Juli när nästa lopp är istället.

Imorgon ska jag och gratta Madde som fyller år idag så stort Grattis till dig gumman <3

Middag blev kycklingfärsbiffar, sommarsallad, gurka, broccoli och en avocadoröra på kesella :)

Denna är supergod att ha till maten istället för pasta, ris, potatis m.m
Håller dessutom en vecka i kylen så det är perfekt till mina matlådor :)

Strimla vitkål, morötter och purjolök tunt.
Koka upp en lag på 0.5dl rapsolja, 1dl olivolja, 1dl äppelcidervinäger och ca 1msk socker.
Krydda med svartpeppar och italiensk salladskrydda.
Häll lagen varm över salladen, rör om och ställ i kylen.

Hade som plan att börja nedräkningen till semestern v.20 men helt plötsligt är det nu v.22!!!
Tiden springer iväg men vart fan är sommaren?
Vi fick en helg med lite varmare väder men imorse på prommisen frös jag :(
Mindre än 5v till semestern nu i alla fall!

I helgen blev det personalfest och hade en toppenkväll, så tack alla som var med :)
Bowling och mat på Olearys, iväg på förfest allihop och sen tillbaka till Olearys lagom till att se Loreen vinna Eurovision.

Söndagen spenderades i soffan ;)

Idag ska jag hämta barnen som ska vara här i nästan 2v nu :)

Lite bilder sen sist!

Vaknade vid 9 imorse, drack kaffe, klädde på mig för en promenad, fick mess av Madde som frågade om jag ville träna, styrde promenaden mot Inpuls och fick en frukost proteinshake av M, dusch efter det, skynda iväg till frissan med en macka i handen, sprungit omkring på stan, hittade ett nytt linne, hem för att färga håret och nu är ju klockan halv fyra och har inte hunnit äta lunch/middag ännu!!
Men nu är laxen i ugnen och färgen i håret :)

Kl 18 ska till stan igen för att springa vårruset, efter det ska jag upp till faster för lite fredagsmys och ett glas vin :)

Sååå härligt att kliva upp tidigt när man ser att solen lyser ute :)
Har varit iväg på en promenad 5,4km, försökte hålla ett högt tempo hela tiden så jag var lagom svettig när jag väl kom hem!
Dusch och frukost sen mot jobbet.
Runt 18 tänkte jag bestiga ormbergsbacken för lite intervaller!
Sen vilar jag från löpning så jag orkar springa vårruset på fredag ;)
Bara promenader fram till dess och lite styrketräning.

Godmorgon!

Dags för saxen att fixa frillan!!

Barnens pappa ska ut och resa så vi har bytt vecka tillfälligt, det innebär att denna vecka jobbar jag bara 3 korta pass sen är jag ledig fredag, lördag och söndag :)
På fredag ska vårruset springas så tänkte köra lite intervallpass i veckan.
Började igår med lite styrke sen upp på löpbandet för 60min löpning och intervaller.
Blev en kaloriförbrukning på drygt 1100!!
Somnade gott igårkväll kan jag säga ;)

Klivit upp 5 imorse för promenad och nu blir det frukost innan jobb till 14.30.
Keso, kesella, varma bär och ett flatbröd med ett kokt ägg på :)

Godmorgon!!

Hade en supertrevlig kväll i fredags som slutade på olearys :)
Lagom pigg igår när man skulle jobba men det gick fint!

Klev upp 05.15 imorse för en prommis och nu ska jag äta frukost innan jag åker mot jobbet igen.
Får se om jag orkar träna ikväll el om jag ser till att få mina däck bytta, köper lite godis och ser en film ;)
Lutar åt det senare så tar jag tag i träningen igen imorgon när jag ändå är ledig.

Fy fan vad gott med grillat!!
Samlade ihop lite vänner för en grillkväll :)
Kyckling, Lax, Majskolvar, hemmagjord coleslaw, avocadoröra, sallad, fetaoströra och en box vin, kan inte bli en bättre fredagkväll!!
Får se vart kvällen slutar :)

Hahaha såååå typiskt mig!!!
Låg där i sängen och filosoferade, lyssnade på Emmys snarkningar, kände att rastlösheten började komma krypandes och då kom jag på att jag måste ändå till affären för att köpa ingredienser till cheescaken som ska fixas idag!
Full regnmundering åkte på och en 45 min promenad i regn betades av :)
Var förresten ute och sprang igår kväll, 35min blandat intervaller och löpning.

Nu är det gröfrukost, cheescake-bak, styrkepass på gymmet och sen jobb till 22.15!!
Trevlig dag!

Tittade ut genom fönstret när jag klev upp och det öste ner regn!!!
Ska jag ta min promenad el inte?!!

En varm och skön säng lockade mer ;)

Ja nog var det trist att lämna ett grönt Sthlm!!
Men jag får hoppas att värmen och grönskan kommer hit jävligt snart, vill ha sommar!!!!!

Idag har jag börjat dagen med morgonprommis, lämnat Natalie på skolan och sen mötte jag upp Madde för ett styrkepass på gymmet :)

Här är det kaos nu, Emmy är ju här till på lördag och just nu har hon hjälp av Carro att rensa i förrådet bland alla hennes kläder!!

Nåja det kan jag ta, så kul med lite sällskap här hemma :) :)
Serverar damerna lite nyttig laxlunch nu!!

Hade en superkul kväll med gänget igår, första stället vi var ut på var inte riktigt våran stil med Jazz-musik !!
Så jag och Ida (tanterna i gänget) fick övertala vakterna på nästa ställe att släppa in resten av gänget som inte fyllt 25 :)
Annan musik, roligare människor och karaoke till Emil & Maries förtjusning haha ;)
Nattmat på max sen taxi hem till sängen!!!

Denna dag har varit händelselös, vågar knappt erkänna att jag för första gången i hela mitt liv kramat toan på förmiddagen!!!
Så dålig brukar jag aldrig vara dagen efter, men iom att jag väldigt sällan dricker så mycket får det väl den effekten antar jag, el så beror det på åldern ;)?!
Var inte heller ensam om detta fenomen denna morgon!!!

Nåja vi hade jäkligt kul igår tillsammans :)

Inte lika mysigt väder idag :(
Jag och pappa har varit vaken sen 06 imorse haha, väckte Nina vid 7 och sen gick vi promenad i regnet.
När vi nästan var tillbaka så drog jag iväg på en löptur oxå, fick väl ihop 30min kanske, lite svårt när man inte hittar!

Kvällen igår var jättetrevlig, Kusin Erik och hans tjej kom hit, vi åt tacos, drack skumpa, åt ost & kex, såg Sverige förlora mot Ryssarna och slocknade efter midnatt :)

Dagens planer är stadsvandring, grillning och utgång :)

Tog med syster och hunden på morgonpromenad, fick se både rådjur, bruna sniglar och grönt gräs!!
Värmen och fuktigheten va underbar och bra mycket behagligare än klimatet i norr!!!

Nu sitter jag Nina och Emil på väg ut till Arlande för att hämta hem Emmy som kommer idag :)
Ida anländer efter lunch och till kvällen kommer ytterligare en kusin med sin tjej.
Tacofriday it is :)

Hittade färdig grillad lax på affären, lycka för mig, enkel och nyttig lunch!!!

Åka och lämna barnen i Persön sen mot Inpuls shopping för lite aktivitet :)
Godmorgon!!!

Ombytt och redo för sista arbetspasset denna vecka :)
Hade lillebror som sov över på soffan inatt, glädjen över att få väcka honom före kl 06 var obeskrivlig mohahaha ;)

Ha en bra dag!

Klev upp 5.15 för en promenad, nu jäklar börjar det vara ljust ute!!
Kl 22 igår kväll var det fortfarande ljust och under promenade imorse stod solen högt för att va så tidigt på morgonen :)

Efter jobbet igår blev det ett 40min intervallpass, jobbigt som fan men ett måste!
Idag blir det att köra rygg/biceps på Inpuls, men först jobba 8.45-15.00
Ha en bra dag :)

Godmorgon!!
Mycket roligare att gå ut på morgonpromenaden idag då solen visade sig :)
Idag är det jobb 10-16 sen ska jag hämta tjejerna och ikväll blir det en löptur ute.
Har lagom fin träningsvärk idag, Sweet!!!

Frukost = gröt

Klev upp när klockan ringde, kollade ut, gick och la mig igen!!
Drog mig en halvtimme sen kom jag på att jag kör till nya inpuls och testar deras nya crosstrainer, som en vanlig fast du trampar i sidled, nice for your ass ;)
35 min stod jag och svettades som en gris, inget ovanligt iofs haha
Sen körde jag ett rejält bröst och axelpass som jag är riktigt nöjd med!!!
Vilken härlig start och vilken energi jag fick :)
Nu är det bara ladda om för jobb till 22.15

Usch vilket pissväder det är ute :(
Tom så pass att jag totalvägrade min morgonpromenad kl 4.30 imorse!!!
Men jag har i alla fall varit på gymmet och kört ett ben/mage pass och DET är jag nöjd med :)
Kom ut från gymmet och blev åter igen less på vädret, stannade på Hemmakväll och köpte godis så ikväll ska jag se hockeyn, äta godis, dricka pepsimax, sova tidigt och ladda för både morgonprommis och gympass imorgon innan jobbet!!!

Trevlig lördag på er :)

Har skypat med syster yster i 2 hela timmar som nu befinner
sig i Thailand, om en veckan är hon på svensk mark igen och även om hon kommer bosätta sig söderut för plugg/jobb så är hon i alla fall betydligt närmare än hon varit de senaste åren :)

Nu tänkte jag se lite hockey och sen sova, imorgon är det jobb igen 7.30-15.30 sen direkt till gymmet och träna!!!
Längesen nu så jag längtar faktiskt ;)

Har sovit som en stock inatt, vaknade 9.30!
Tog en promenad innan jag fixade frukosten, men ligger nu under filten i soffan och fryser, fullt påklädd men händerna är som isbitar och känner mig genomfrusen, trött och orkeslös är jag också :(
Magen känns i alla fall bättre idag, lite öm men inte ont.
Ska ta det lugnt här i soffan ett tag till och se om jag får upp nån värme i kroppen :)

Orkade inte stå vid spisen idag för att laga mat, så det blev lax i foliepaket, sköter sig själv i ugnen :)

- 4 portionsbitar lax, delade dom i mindre bitar.
- Champinjoner
- Broccoli, fryst
- Bladspenat, fryst
- Körsbärstomater
- Citroner
- Dill

Blandade soyagrädde med rivet lime och citronskal, kryddor och hällde det över, sen in i ugnen 30min.
Jävligt gott!!!

Nu är det fosterställning i soffan igen som gäller, jäkla mage!!!

Har försökt småäta lite yoghurt, keso och dricka Te på morron, allt för att inte magen ska vara tom för då gör det mer ont!
Gick ner till affären och köpte mig 2 tidningar, hyrde en film och köpte proviva dryck.

Blev sugen på räksallad så jag slängde ihop en och ser hur mycket jag orkar äta, får ta lite i taget!
Tur det är mat som inte behöver ätas varm ;)

Nu ska jag slöa vidare!!!

Igår kväll på jobbet så började jag få ont i magen, gick hem lite tidigare för att få lägga mig ner.
Tänkte att Natalie smittat mig med magsjuka!!
Men hela natten har jag haft ont, vridit och vänt mig och inte sovit en blund!!
Fortfarande lika ont så nu gick jag upp och fixade lite Te och la mig under filten i soffan.
Blir inge jobb idag om hag inte ska stå dubbelvikt där hela dagen!!
Om det inte blir bättre måste jag väl ringa VC, har ju haft problem med magkatarr förut :(

Första Maj igår och under min morgonpromenad så hamnade jag mitt i MC-tåget som precis började rulla från sin startplats när jag kom :)
Sjukt mycket folk!!!