Träning V.21
Kategori: Allmänt
Måndag
Bröst,Biceps,Mage
Tisdag
Rygg
30min löpning med stigande lutning på bandet
Onsdag
35min löpning (FF)
Axlar,Mage
Torsdag
45min löpning (FF)
Fredag
Triceps,Mage
Lördag
VILA
Söndag
Biceps
5km löpning
Totalt: 9 pass
5 pass styrke
4 pass löpning
FF = Före Frukost
