Blev mer löpning än PW haha....värmde upp med 10min PW sen körde jag på med löpning i 45min...gick så bra och gjorde inte ont i ljumsken så jag fick njuta idag=)
Avslutade med ordentlig stretch!!

Nu ska jag äta en smoothie gjord på:

Hallon
Blåbär
Naturell lättyoughurt
Proteinpulver
Lättmjölk
Krossade linfrön
Vetegroddar
Keso
Solrosfrön


///M