Madeleine

*En stor dos av mitt största intresse*

Snart avfärd!!

Kategori: Allmänt

Nu närmar det sig...våran Gotlandstrip =)
Städar och packar här hemma för fullt!!

Midsommar var hur underbar som helst, mys med familjen och ett väder som först såg trist ut men det sprack upp och blev kanon!!!
Kom inte i säng förrens närmare 3 tror jag =)











Igår var man lagom mör och det blev att hänga på Björks tills jag vågade sätta mej i bilen.
På kvällen såg jag och syrran "Bad Teacher" på bio...klart sevärd men trodde nog den skulle va bättre.
Somnade 22 igår....jäkligt trött!!

Idag började jag dagen med en löptur....kanske inte var det bästa att ladda med biogodis kvällen före, benen kändes som sirap och fick aldrig till nåt bra tempo tyvärr....men bet ihop och sprang min runda på en klart sämre tid än jag brukar, men jag sprang i alla fall!!! =)

Åkte sen med barnen till Anna & Emilia som bjöd oss på lunch.
Strosade sen runt på stan med syrran, hittade ett par nya gladiatorsandaler på DinSko.
Sen blev det ett gympass på Inpuls...biceps/bröst/mage.

Imorgon ska vi in till stan när vi vaknat, har bokat en klipptid 9.45 och efter det blir det gymmet innan vi åker hem och fixar klart all packning, städa bilen, handla matsäck m.m
På kvällen ska vi till Björks för  lite hårfärgning på mej och mommo...Emmy ska leka frisör ;)

Tisdag morgon åker vi söderut...plockar upp älsklingen i Gävle och sen mot Nynäshamn och färjan över till Gotland =)

Trevlig kväll!!

///M

Glad Midsommar!!!

Kategori: Allmänt

Somnade runt 22 igår så imorse var man pigg och glad =)
Fixade frukost åt barnen och drog sen iväg på en löptur...varvade löpning 10min PW 4min och det tog ca 60min.
Sprang ju både fart & backintervaller igår på bandet så ville inte köra så hårt idag med löpningen, en alldeles lagom tur var det =)



Sen en välförtjänt dusch och frukost på det!!

Nu sitter barnen och tjatar på att vi ska åka till Björks....men mamma e seg haha, el ska väl erkänna att jag inte ids stressa för jag har fan semester nu!!!!!!!
Vi ska i alla fall vara på Björks med familjen, äta gott, dricka snaps och spela kubb om det inte ösregnar!!



                                      

Hade ju varit kul att få ha nåt mer somrigt på sej på midsommar...men detta är norrland där varken vädret el myggen tillåter sånt lyx!!

Ha en trevlig midsommar alla och ta det lugnt med snapsen ;)

///M

Bara duggregn!

Kategori: Allmänt

Jepp imorse duggade det bara ute så jag drog iväg på en löptur 05.20 =)
Min vanliga runda som tog 43minuter, riktigt skönt!!
Har sån träningsvärk i benen sen söndagens benpass så det var skönt att få igång cirkulationen!!!



En välbehövlig dusch efter det och nu blir det frukost!!

Kaffe & Smoothie

Dagens innehöll..

1/2 Banan
Frysta hallon&blåbär
Kesella
Naturell yoghurt
Krossade linfrön
Proteinpulver

Toppade med solrosfrön och naturella nötter



Julia ska få vara med moster Emmy idag, dom ska gå en sväng på stan och kolla på sandaler åt gumman =)
Efter jobbet ska jag hämta Natalie, stackaren har ju haft jätteotur med vädret....2,5dag med spöregn när dom varit på läger!!!

///M

Regn hela dagen!!

Kategori: Allmänt

Fick börja morgonen med att åka till vallen/Ersnäs för att lämna ett par gummistövlar till Natalie som ska vara där på fritidsläger till på onsdag, regnet har öst ner hela dagen och tanken var att lämna dom efter jag hämtat Julia på dagis men då hade stackaren varit pissblöt om fötterna idag!!

Hade med mej L oxå så vi åkte hem sen, åt frukost och sen drog vi in till stan för att kolla lite kläder =)
Hittade 2par shorts till tjejerna, ett linne till mej och ett par nya solbrillor...pilotisar.

                   

Blev bjuden på lunch på Mat&Prat innan vi åkte till gymmet...

Bröst och biceps blev dagens pass....dessa bröstövningar gjorde vi idag

 

Åkte sen raka vägen till dagis för att hämta lillgumman =)
Bara hon och jag här till på onsdag då Natalie kommer hem.

Efter maten har jag städat och tvättat och nu blir det soffan tills jag ska sova, börjar jobba 7.30 imorgon.
Bara 3 arbetspass kvar nu innan jag får semester!!!!!!!!!

Nästa Tisdag går bilen ner mot Gotland och L ska följa med ner och mysa med oss =)
Fan vad jag längtar!!!

///M




Fredagsmys hos syster

Kategori: Allmänt


Elin, Emmy & Jag....bara Ida och Nina som saknas!!!

                               


Emmys kompis Christin kom förbi

Middag blev Tacopaj med sallad, grymt god!!!



                                            

 Rosévin =)

                              



                               

Senare kom min sötnos förbi med hans kompisar....



                                        

 Elin i ett nötskal!! ;)


Av någon anledning lyckades jag kasta vindunken i Emmys skalle....skulle humpa den men kanske blev lite för hårt?! Sorry sis!!!! =)

Idag blev det morgonprommis på 65min...fortfarande lite ont i halsen så jag vågar inte springa ännu!
Har även åkt på ögoninflammation!!! Men idag ser ögonen lite bättre ut så hoppas det är över snart!
Efter jobbet blir det gymmet med darling =)

///M



Snart snart snart

Kategori: Allmänt

Gud vad jag längtar till semestern nu!!
Känns som de här sista arbetsdagarna aldrig tar slut......

Har känt mej krasslig hela veckan, lite ont halsen, huvudet, svider i ögonen och tjock i näsan!
Tänkte ta en löptur på morron men kände att jag inte pallade det, sen vill jag inte riskera att bli jättesjuk nu inför semestern!!!
Det blev 65min PW istället...jäkligt skönt det med =)

Jobbar till 17.15 idag sen ska jag förbi bolaget för lite vin och vidare till syster, vi blir några som ska äta och mysa på =)



Till veckan kommer tjejerna och ska vara med mej i 5veckor!!! Sweeeeet    =)

Nä nu måste jag göra mej klar för jobb!!

///M

Häng med kusinen & Calle

Kategori: Allmänt

Shit vilken härlig dag!!
Mötte upp Elin & Calle i stan och satte oss på Thai Thais uteservering för att äta lunch.





Gick sen vidare för att köpa årets första mjukglass, satte oss utanför smedjan mot väggen.
Solade tills P-tiden gick ut...




                                                      



Fyndade ett linne i snygg sommarfärg på HMs REA =)



Nu väntar gymmet med darling =)


///M

Morgonlöpning...

Kategori: Allmänt

Blev så sent igår innan vi kom tillbaka från gymmet så jag tog löpningen nu på morron istället =)



Idag blev det blandat Powerwalka, jogga, springa, kuta i 51 minuter =)
Varmt som tusan blev det på slutet så man var lagom svettig när man skulle stretcha!!!!

Frukosten idag blev en smoothie på....

Frysta Hallon & Blåbär
Lättmjölk
Proteinpulver
Kesella
Keso

Toppade med blandade naturella nötter.

Har nu en ledig dag framför mej och solen skiner!!!
Får se vad som hittas på =)


///M

Helgen som var...

Kategori: Allmänt

Natalies skolavslutning, brorsans student, vindrickande, utgång på färjan, strandhäng, grillat i stugan och ett djävulspass på jobbet...jo det hanns med en hel del och kul har det varit =)

Lite bilder.....



                                                                 



                                                                  



                              


Familjen Andersson minus Nina.....=(

                Färjan...



                           

                        

 Stugan...

                                  Malin och Åsa...

Lördagkväll var jag helt jäkla slut och somnade tidigt!!!
Jobbade sen hela söndagen, stressigt som fan så jag var ungefär lika slut igår kväll oxå, tog dock fram reservbatteriet och begav mej ut på en jävligt härlig löptur...8km fick jag ihop =)

Idag har barnen åkt till sin pappa, jag har jobbat till 17.00 sen åkte jag med L till gymmet för ett Bröst/Triceps pass, skönt att få träna nu när man vilat ett par dagar från styrke!

Morgondagen blir jobb till 14.30, gymmet och sen blir det en löptur på kvällen !!  =)


Dags att sussa snart!

///M

Hot Hot Hot !!!

Kategori: Allmänt

Nu jäklar är det varmt och jag klagar definitivt INTE   =) =)
Synd man fått jobba idag men vad jag såg på vädret ska det hålla i sej både fredag och lördag då jag är ledig!!

Imorgon blir det en löptur innan frukost, skolavslutning för Natalie i kyrkan mellan 9.00 - 10.00, åka till Björks och träffa min kära syster som kommit hem från Aussie, hjälpa till med förberedelserna inför Emils studentmiddag, sen in till stan och se när han går ut =)
Kommer bli en toppendag tror jag!!!

På lördag OM värmen håller i sej så blir det fan en premiärtur till Storsand för Sol & Bad =) =) =)



Myyyser på balkongen i utlandsvärme!!!!


///M

Godmorgon!!

Kategori: Allmänt



Stod startklar 04.10 imorse =)
8km i strålande sol...fick tiom ta av mej tröjan och springa i linne efter bara 10min!!!
Avslutade med lite stretch och magövningar innan jag hoppade i duschen.

Nu har jag väckt barnen, äter frukost och dricker kaffe =)



Naturell yoghurt
Keso
Krossade linfrön
Kokosflingor
Solrosfrön
Nötter
Kanel
Kardemumma


///M

Sommarvärme äntligen!

Kategori: Allmänt

Blev så stressigt att åka till gymmet när vi kom hem kl 17 så vi gjorde middag, satte oss ute på balkongen och njöt av solen istället =)



                        
Middagen blev kokt kyckling, ris och haricot verts..barnen älskar dom!!!

Fixade även lite glass åt tjejerna som efterrätt =)



Imorgon hinner jag inte heller träna då vi ska åka till stan efter maten och kolla på lillebror som ska på bal med sin Sofia =)
Därför kliver jag upp 04.00 och tar en löptur....såg att det skulle vara sol på morron och förutsatt att jag inte är stendöd när klockan ringer ska det bli jäkligt skönt =)
Brukar som vara ovanligt lite folk ute den tiden haha :P

Blir alltså en tidig kväll...ska bara hänga tvätten när den är klar, kolla lite tv och äta mitt kvällsmål sen SOVA!


///M

Shortspremiär!

Kategori: Allmänt

Ja idag så trotsar jag vindarna! Det är ju sol ute och 14 grader....



Barnen ska till Dagis/Fritids och jag ska jobba till 16.30 =)

Ha en bra dag!

///M

Träning V.22

Kategori: Allmänt

Måndag
Vårruset 5km löpning

Tisdag
60min PW (FF)
Axlar, Mage

Onsdag
Rygg
7,2km Löpning

Torsdag
Bröst,Triceps,Mage

Fredag
7,2km Löpning

Lördag
VILA

Söndag
VILA

Totalt: 7pass

3 pass styrke
3 pass löpning
1 Powerwalk

All In...

Kategori: Allmänt

Åkte till Björks efter jobbet och fick mej Tacos av brorsan och hans tjej...sjukt gott som vanligt!!
Öppnade även en flaska vin, tyckte att Emil faktiskt måste lära sej att dricka vin nu....så vi delade på flaskan =)
Sen fick jag förfrågan om utgång och efter några sekunders tänkande så var jag absolut på det förslaget!!

Så en lugn hemmakväll blev All In med förfest, Färjan och den obligatoriska MAX-maten...så man inte lämnar nåt ogjort under kvällen :P



                   Mmmm MAX

Mr.L smaskade oxå på ;)



Övernattning på Björks blev det...
När vi kom fram till dörren hörde jag något som prasslade i soppåsarna som stod så fint parkerade där brevid....blev livvrädd att det var en råtta!!!
Men tillslut fick vi syn på denna varelse....



                                   
Kanske skulle tagit med MAX-mat åt honom oxå ;)

Har varit oförskämt pigg idag trots utgång igår...har jobbat 14-22.15 och känner mej inte trött ännu...men ska hoppa i säng snart för imorgon väntar äntligen gymmet efter 2 vilodagar!!! =) =)

///M

Ormberget

Kategori: Allmänt

Blev en löptur efter jobbet...7,2km i skogen på ormberget =)

                 

Imorgon blir det vila från träning...kanske söndag oxå så min förkylning ger med sej, less på att snora nu!!!
Tänkte åka till lillebror på Björks imorgon efter jobbet....inge kul att sitta själv hemma på en lördag ju =)

Nu ska jag inta soffan och öppna min Pepsi (sjukt längesen jag drack det nu!!) mysa på tills jag blir trött och kan sova...börjar 7.30 imorgon!!


///M

Nöjd!!!

Kategori: Allmänt

Trots att jag blev snorig efter vårruset har det inte stoppat min träning!!
Så länge jag inte känner mej hängig el har ont i halsen är det ingen fara =)

Igår efter jobbet åkte jag till gymmet för ett ryggpass som gick kanon!
På vägen hem fick jag ett jättesug på att dra ut och springa...solen sken och det var VARMT!!
Messade Erik för att kolla om han skulle med på Ormberget...mötte upp han och hans kompis där och sprang 7,5km på 32min !
Riktigt nöjd är jag, trodde inte jag skulle orka hänga på dom men de var inga problem...backarna däremot..ojoj där behöver jag träna, trodde fan jag skulle dö i sista backen!!!

Idag har jag haft en riktig mysmorgon/dag med min fina L =)
Vi åkte till gymmet för ett bröst/triceps/mage pass och jäklar vad vi fick till det bra!!!
Helt slut är jag och klunkar nu en protein/carb -drink...

                      

Dagens middag blir förhoppningsvis kinamat, sjukt sugen på det och mera myyyyys =)

Sen väntar jobb fre, lör, sön.


///M