Träning V.16
Kategori: Allmänt
Måndag
Axlar
10km löpning 53,2min
Tisdag
Rygg,baksida lår,mage
Onsdag
Biceps
30min löpning (15min intervaller)
Torsdag
Bröst,Triceps
3km löpning 14min
Fredag
7,5km löpning 47min
Lördag
8km löpning 50min
Söndag
VILA
Totalt:
9 pass
4 pass styrke
5 pass löpning
